Love 2nd:無条件に自分を愛する方法

愛することは、達成するのが最も難しい愛の形です。人々は他人を愛する方法を教えられてきましたが、自己愛は常に後回しにされてきました。 

ほとんどの場合、あなたはおそらく誰かを愛する方が簡単だと思うでしょう。あなたはそれらを最初に置く方法とそれらを許す方法を知っています。しかし、あなた自身に関して言えば、なぜ愛は最も奇妙なものになるのでしょうか?

自己愛とはどういう意味ですか?代わりに誰かにあなたを愛してもらうほうがずっといいのではないですか?どこか別の場所で愛を見つけて、自分のコントロールの及ばないことにこだわるのはとても簡単です。しかし真実は、愛はずっとあなたの中にあるということです。あなたはただ深く見なければなりません。

:あなたは自己愛の旅に開始することができますどのようにこれらの方法を見てみましょう

自分を許して

行うための最も困難なことの一つは、自分を許すことである。あなたが犯したすべての過ちと和解することはあなたが学ばなければならない生涯のプロセスです。後悔や過ちを手放すには、何年にもわたる親切と共感が必要です。要するに、あなたは自己寛容と受容によってのみ前進することができます。

自分自身を振り返ることは大いに役立つので、始めるのに最適な時期は今です。あなたの過ちを認め、それらに取り組みます。その上、過去を保持することはあなたに損害を与える可能性があります。自分を許すには、成長し、将来に集中する必要があります。許しは選択であることを忘れないでください。

ノーと言う方法を学びましょ

う誰かのために自分のルールを破っているのに気づいたことはありますか?他の人の要求に「ノー」と言うと、罪悪感を感じますか?もしそうなら、あなたは人々を喜ばせるためにあなたの境界を犠牲にしているのです。 

ノーと言うことを学ぶことは、自分を愛する方法を学ぶ上で重要なステップです。特にあなたの限界が危険にさらされているとき、あなたは何よりもあなたの自尊心を置かなければなりません。

自分の限界を人々に伝えましょう。新しい関係を入力するときに境界を設定します。虐待から身を守るために、交渉不可能なものと取引ブレーカーのリストを用意してください。それはあなたが時間をかけて学ぶスキルであり、一度それを習得すると、あなたは最終的にあなたが値する方法であなた自身を愛することができます。

成果のリストを作成する

時々、失敗に集中しすぎて、勝利の瞬間を忘れてしまいます。あなたは自分の失敗に自分を定義させることに何年も費やしてきましたが、それは自分自身を治療するための不健康な方法です。

自分を愛する方法を学ぶには、自分の成果を受け入れる必要があります。大小を問わず、あなたがしたことはあなたの一部を定義します。あなたはそれらをリストアップして、あなたの悪い日にそれらを見ることができます。

気をつけてください

これは当たり前のように思えるかもしれませんが、これはほとんどの人が忘れていることです。ラブレターを書いたり、おいしい朝食を作ったり、ロードトリップに出かけたりしましょう。何があなたを苛立たせ、何があなたの一日を完成させるのかを知るために時間をかけてください。 

他の人の世話をするような方法で自分の世話をしてください。これは自己愛の学習プロセスの大きな部分です。